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癒しの瞑想会
神社で手を合わせたあと
なぜか心が静まるように
考えごとが洗い流されて
頭の中がスッキリする
そんな清らかな朝を、みんなで一緒に。
毎週土曜日 8:00 〜 8:30
無料で体験申し込み →
ようこそ、"土曜日朝クラス" へ。
雨や曇り、いろんな日があるけれど
ちょっぴり心が晴れになる朝を
ここは、毎週同じ時間にそっと開かれる
あなたのための "整えの場所" です。
途中参加・途中退室も、どうぞご自由に。
その日の心と体に合わせて、無理なくご参加ください。
ここではほんの少しだけ、
そっとあなたの背中を押させてくださいね。
こんな想いありませんか？
１日を気持ちよくスタートしたい
心を整える習慣をつくりたい
頭の中をスッキリさせたい
自分に向き合う時間をつくりたい
穏やかな心で１日を過ごしたい
瞑想の効果
朝いちばんに瞑想すると
その日一日が、驚くほど豊かに感じられる
続けていくと、日常の中で
いつでも“平和な自分”に還っていけるー
初心者の方にもおすすめの瞑想会
そんな方も大歓迎です。
考えごとは自然と浮かんでくるもの。
無理に消そうとしたり
無になろうと頑張らなくても大丈夫。
頭を空っぽにするよりも
最初は、思考に気づきながら
“今この瞬間”に戻ってくる練習をしてみましょう。
Point 1誘導瞑想
声のガイドに身を委ねながら行うので、初めての方でも安心です。
Point 2ストレッチ
体をほぐしてから行うことで、自然と思考も落ち着いていきます。
あなたもここから、
瞑想の世界を体感してみませんか？
クラスの流れ
First Breath
「今ここ」に還る呼吸
巡り続ける思考を、少しずつスッキリさせていく時間。急ぎマインドからスローマインドへ、ゆるやかにシフトしていくための準備のひとときです。
Self Tuning
自分チューニング
今日の"わたし"に出逢いにいく時間。楽器のチューニングをするみたいに、今の自分をやさしく見つめ、寄り添う心あたたかなコミュニケーションタイム。
Meditation
瞑想
みんなで一緒に瞑想を習慣化。簡単なストレッチで朝一の体を目覚めさせ、誘導に身を任せて目を瞑る静かな時間。瞳を開けた瞬間、目の前に広がる世界はとても美しく見えます。
Yoga Philosophy
ヨガ哲学
音読をしながら、ヨガ哲学をシェア。暮らしに役立つ知恵の宝庫。スーッと心に入る教えをやわらかくお届けします。
Morning Intention
今日の在り方
「今日、私はどんな在り方で過ごしたい？」心に一つだけ意図を置いてあげるだけで、その日１日の幸福度がぐっと高まります。
動画 coming soon
メンバーさんの声
土曜の朝、これに参加するのが習慣になりました。一週間の始まりが、やさしく整っていく感じがします。
瞑想は初めてでしたが、誘導があるので安心でした。終わったあとの世界が、いつもより少しきれいに見えるんです。
「今日、どんな在り方で過ごしたい？」この問いを置くだけで、一日の心持ちがふわっと変わりました。
画面越しでも、みんなと一緒に座っているという安心感があります。ひとりじゃない朝が、こんなに心強いとは。
毎日を"こなす生き方"から
毎日を"大切に味わう"生き方へ
少し立ち帰り、ゼロに戻ったら
また、そこからゆっくり動き出せばいい
人生をスローペースで歩んでいきましょう
毎週土曜日 8:00 〜 8:30
▲参加したい「瞑想」の日をタップ
カレンダーから日付を選ぶ
下のどちらかをお申し込みいただけます。
いちばん続けやすい
マンスリープラン
¥2,000/ 月
毎週土曜の朝クラスに、何度でもご参加いただけます。
アーカイブ受講もできるので、
あなたのペースで続けられます。
アーカイブ受講OK ／ いつでも休会・退会できます
無料体験・ドロップインは、上の「申し込み・開催スケジュール」から日付をお選びください。
ご不明な点があれば、お気軽に公式LINEからお問い合わせください。
Begin your practice
途中参加・途中退室も大丈夫です。
あなたのペースで、無理なく。
毎週土曜日 8:00 〜 8:30 ｜ アーカイブ受講可
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8:00〜8:30（30分）·Zoom
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当日お会いできるのを楽しみにしています。
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今のあなたにピンとくるものがあれば、どうぞ。
